체육
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심화
예체능
에너지 대사와 운동
탐구 방법
[운동 강도별 생리 반응 측정] 트레드밀에서 저강도(걷기)→중강도(조깅)→고강도(빠른 달리기) 운동 시 심박수·호흡수·주관적 운동 강도(RPE)를 측정하고, 무산소 역치(OBLA)를 추정하여 개인별 최적 운동 강도를 분석
확장 연결
운동 강도에 따른 에너지 기질(탄수화물, 지방, 단백질) 이용 비율의 변화를 호흡 교환율(RER)로 분석하고, 운동 처방에의 적용을 탐구
추천 탐구 주제
고지대 훈련의 생리학적 효과(EPO, 적혈구 변화)
운동 유발 근비대의 분자 메커니즘(mTOR 경로)
스포츠 영양학: 운동 전후 영양 섭취 전략