체육
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심박수와 운동 강도 모니터링
카르보넨 공식
탐구 방법
[운동 강도별 심박 데이터 분석] 스마트워치로 안정 시·걷기·조깅·전력 질주 시 심박수를 측정·기록하고, 카르보넨 공식으로 자신의 목표 심박수 구간을 계산하여 각 운동이 어느 강도 구간(저·중·고강도)에 해당하는지 분석하고 운동 처방을 설계
확장 연결
웨어러블 기기의 광혈류측정(PPG) 심박 센서 원리를 이해하고, 운동 강도별 심박수 변화 데이터를 분석하여 개인 맞춤형 운동 처방(FITT 원리)의 수학적 근거를 탐구
추천 탐구 주제
심박변이도(HRV)와 자율신경·운동 회복의 관계
운동 자각도(RPE)와 객관적 강도 지표의 상관
최대산소섭취량(VO2max) 추정과 체력 평가